坐骨神經(jīng)痛的預(yù)防坐骨神經(jīng)痛患者首先要防止受寒受濕，尤其在運(yùn)動(dòng)出汗以后不可受涼，應(yīng)保持干燥，不能久坐或躺臥于涼濕地面。其次患坐骨神經(jīng)痛后，只要不在急性期內(nèi)，仍堅(jiān)持適度的體育鍛煉，幫助解決運(yùn)動(dòng)障礙，增大活動(dòng)范圍，增強(qiáng)肌肉力量，防止肌肉萎縮，矯正不良姿勢(shì)，增強(qiáng)體質(zhì)，改善全身健康狀況。，很多患者對(duì)坐骨神經(jīng)痛的運(yùn)動(dòng)不太了解，那么，坐骨神經(jīng)痛應(yīng)該怎樣運(yùn)動(dòng)呢?下面【白花蛇七層透骨貼】專(zhuān)家給我們講解一下：

白花蛇七層透骨貼管用嗎？能治療坐骨神經(jīng)痛嗎？
如何緩解坐骨神經(jīng)痛？白花蛇七層透骨貼管用嗎？大家都知道，坐骨神經(jīng)痛患者運(yùn)動(dòng)對(duì)治療很重要，可很多患者不太了解坐骨神經(jīng)痛的運(yùn)動(dòng)方法，坐骨神經(jīng)痛是一種癥狀的疾病表現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛有哪些運(yùn)動(dòng)方法？
　　1. 直腿抬高法 病人仰臥，下肢伸直，患肢主動(dòng)上抬，當(dāng)感到腰、臀、下肢疼痛時(shí)，仍要力求該限度繼續(xù)上抬。
　　2. 劃船運(yùn)動(dòng)法 背靠墻壁端坐，下肢伸直，上肢前屈，力求每次雙手摸到腳部。
　　3. 強(qiáng)迫鍛煉法 直腿站立，分別做上體前屈、側(cè)彎及提腿運(yùn)動(dòng)。

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