安睡寶 - “一分鐘入睡法”燃爆全球

現(xiàn)在人生活壓力都比較大，很多人都受睡眠問題的困擾，有時候明明已經很困了，但是躺在床上卻久久不能入睡，如果這個時候再翻看一下手機，那可能半個小時或一個小時就要過去了，即便是想想自己第二天的工作，強迫自己入睡，可能睡到半夜，或者是小睡一會兒就會醒來，這樣的睡眠問題困擾著很多人。其實對于年輕人來說，是不應該有這樣的現(xiàn)象發(fā)生的，但是當睡眠不足的時候，通常會很影響第二天的工作和生活，很多人都想提高自己的睡眠質量，今天就和大家來一起看一看，一分鐘入睡法。

安睡寶——一款幫助深度睡眠的幫手，植物精油精華

這個一分鐘入睡法是從國外漸漸興起的，從名字就不難看出，這個方法可以讓人快速入睡，即便是不能達到一分鐘就能入睡的效果，相信時間也不會太長，。更有實驗者已經做過測試，這個方法十分有效，而且不需要借助任何的道具和藥物，只要注意調整自己的呼吸，就能達到快速入睡的效果，大家是不是覺得特別的不可思議呢？

安睡寶 - 植物精油助眠 
主要精油成分：
沉香 天竺葵 依蘭 洋甘菊 橙花

這種呼吸方式不是我們正常簡單的呼吸，而是一種特殊的呼吸方法，被稱為478呼吸法，我們先從文字意義上向大家解釋一下，四就是吸氣，四秒鐘七就是憋氣，七秒鐘，然后再呼氣八秒鐘。研究數(shù)據顯示見笑最快的，人做了三次478呼吸法后，大腦就已經開始輸送，明顯的睡意，而有些人可能要持續(xù)幾次之后才會有很大的效果，但是不論什么事都不可操之過急，只要這種方法是有對大部分人有效，我們就可以試一下，但是剛開始的時候可能堅持478呼吸法會比較難，可以一天先做兩次，堅持一個月的時間，我們的身體是有記憶的，長期的在睡眠之前，使用478呼吸法，兩個月過后你會感覺自己入睡的速度會很快。記得， 一定要備有一只安睡寶純植物精油，效果！

由于工作的繁忙和壓力太大了，所以也難免會有失眠的現(xiàn)象發(fā)生，有時候連續(xù)幾天的失眠，會覺得身體特別的困倦，晚上11點鐘就會想要入睡，本來以為今天可以睡一個好覺，但是到了早上四五點鐘，身體就會自然蘇醒，這個班呼吸法，小編已經實驗了，一周已經感覺有明顯的變化，所以在這里推薦給大家，有被睡眠問題所困擾的朋友，可以嘗試一下。

失眠對人體的危害

1、經常失眠的人非常容易引起神經紊亂，促使人提前衰老，壽命縮短，還會容易誘發(fā)老年癡呆癥。

2、當個人長期失眠的時候，體內的機體細胞在外界環(huán)境的影響下非?？赡馨l(fā)生癌性突變，從而產生癌變。

3、兒童/青少年經常睡眠不好不足，會干擾到身體里生長素的分泌，從而嚴重影響生長發(fā)育。

4、長期性的失眠會嚴重的影響到一個人的記憶力、注意力還有思維判斷能力，導致大腦功能弱化，引起過早衰老的現(xiàn)象。

5、對女性而言，經常失眠會引起神經系統(tǒng)紊亂，內分泌失調，肌膚血液循環(huán)不暢，從而影響到她們的肌膚狀態(tài)，出現(xiàn)臉部色素增多，臉色暗沉。