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導致失眠的原因有哪些

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   導致失眠的原因有哪些  廣州軍區(qū)機關醫(yī)院專家指出隨著城市越來越現(xiàn)代化,夜晚的城市似乎比白天更加精彩,于是很多都市人都沉迷享受夜城市的多姿多彩,不知不沉間,失眠,慢慢就成為這一類人的心頭大患。事實上,很多人都期望能夠一夜睡到亮,可是并不是都如人愿。失眠不單讓人得不到充實的安息,沒有精力去完成本人的工作和進修,嚴重的還會導致頭暈、心悸、血壓升高級癥狀。
  常見的失眠的原因有以下五個因素:
  一、個體因素:不良的生活習慣,如睡前飲茶,飲咖啡,吸煙等,或由于工作,娛樂形成生理節(jié)律紊亂性失眠。
  二、精神因素:包括因某個特別事件引起興奮,憂慮所至的機會性失眠,心理物理性失眠以及精神障礙引起的失眠。
  三、環(huán)境原因:常見的有睡眠環(huán)境的突然改變,強光,噪音以及高溫等。
  四、軀體原因:廣義地說,任何軀體的不適均可導致失眠,包括一些本身與睡眠有關的疾病。如呼吸暫停綜合征,睡眠周期性功能等。
  五、安眠藥或嗜酒者的戒斷反應:長期服用安眠藥者突然停藥往往會產生入睡難,睡眠淺而多夢。習慣用飲酒催眠后人一旦停飲也會出現(xiàn)與停用安眠藥類似的情況。

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