以前經(jīng)常上班，一坐就是好幾個(gè)小時(shí)，身體出現(xiàn)很多的問題，后來一個(gè)朋友就說要帶我去做瑜伽，不過哪有時(shí)間啊，但是她說了可以休息的時(shí)候去就行。抱著試一試的心態(tài)，我跟她來到了青島開發(fā)區(qū)瑜伽培訓(xùn)中心開發(fā)區(qū)虞美人瑜伽http://www.qdymr.com。

首先要說的是這里的瑜伽老師非常專業(yè)，還很細(xì)心，對(duì)每一個(gè)學(xué)生都很上心，不過最重要的還是我在練習(xí)瑜伽的時(shí)候一些心得和體會(huì)到的一些感悟。在練習(xí)瑜伽的過程中，我能很深刻的體會(huì)到瑜伽訓(xùn)練對(duì)我整個(gè)身心的梳理，在這個(gè)過程中我感覺什么都變得很和諧，自己的身體感覺輕飄飄的，心情很安逸，整個(gè)人變得很舒適，不在有焦躁的感覺。

在堅(jiān)持了一個(gè)月左右的聯(lián)系之后，我這個(gè)人的整體感覺都不一樣的，首先身體感覺很柔軟，很舒服，就像身體的關(guān)節(jié)被打開了一樣，很舒服，不再有以前的那種感覺，就是渾身不得勁。不過最重要的還是我的心態(tài)。

練習(xí)瑜伽最重要的還是心態(tài)，可能平時(shí)比較急沖沖地，剛開始練得時(shí)候感覺很不舒服，不過好在還能堅(jiān)持，所以現(xiàn)在就感覺整個(gè)人變得不再那么急躁，能夠心平氣和的做事情，所以到現(xiàn)在為止，我還會(huì)每天在家里堅(jiān)持一段時(shí)間瑜伽。這樣才能保持一個(gè)平常心態(tài)，擁有一個(gè)健康身體。