·益生菌 知多少？！我們生活在一個充滿各種微生物的環(huán)境里，沒有生病的原因之一就是作為宿主的我們體內(nèi)的微生物生態(tài)的相對平衡。對人體和動物有益的細菌——“益生菌”，是指改善宿主微生態(tài)平衡而發(fā)揮有益作用,達到提高宿主健康水平和健康狀態(tài)的活菌制劑及其代謝產(chǎn)物，益生菌同樣存在于地球上的各各角落里面，動物體內(nèi)有益的細菌或真菌主要有：乳酸菌、雙歧桿菌、放線菌、酵母菌等等。 為什么人體接受了抗生素后，會出現(xiàn)便秘或者腹瀉的現(xiàn)象呢？因為抗生素普遍具有廣譜性，不管人體中好的細菌還是壞的細菌，統(tǒng)統(tǒng)不分好壞一并消滅，這樣人體本身平衡的微生態(tài)環(huán)境就破壞了。大家都知道我們現(xiàn)在抗生素使用過度，這樣不僅會制造出大量超級細菌，還有造成我們?nèi)梭w本身的免疫力低下。 為什么益生菌可以改善人體便秘或者腹瀉的狀態(tài)呢？益生菌不是瀉藥或者止瀉藥，它通過改善人體消化系統(tǒng)的內(nèi)部微生態(tài)環(huán)境，從而在人體中達到一種良性的平衡，起到提高消化系統(tǒng)功能，強化免疫系統(tǒng)的運作的效果。 益生菌還有什么其他的益處呢？根據(jù)目前國際上的有關(guān)研究顯示，益生菌還可以幫助維護心血管的健康，幫助減少低密度脂蛋白膽固醇和總膽固醇的含量并增加高密度脂蛋白膽固醇的含量，幫助降低血糖濃度，協(xié)助維生素、礦物質(zhì)的吸收，幫助強化骨頭中礦物質(zhì)的密度等等。 由于現(xiàn)代人的生活狀態(tài)和環(huán)境的原因，很多人存在便秘或者宿便不凈的情況，大家都“病急亂投醫(yī)”，使用一些含有瀉藥的產(chǎn)品，這些產(chǎn)品具有依賴性，一旦停藥就會很快恢復到原來的狀態(tài)，如果長時間服用這些產(chǎn)品，人體本身自我調(diào)節(jié)排便的功能就會退化直至喪失。如果吃了某個產(chǎn)品，立竿見影很快就見效果，里面成分不是含有瀉藥就是止瀉藥。鄙視那些不良企業(yè)通過虛假廣告和宣傳，誤導消費者去使用他們的垃圾產(chǎn)品，居然某衛(wèi)視臺搞出了一個“咖啡灌腸法”的健康節(jié)目，但凡有點醫(yī)學常識的人，都會知道直腸只能吸收水分，所謂咖啡營養(yǎng)成分，想要從大腸進入到小腸，不知道要使用什么樣大功率的泵去灌腸！也不知道沒有經(jīng)過任何消化酶的作用“咖啡營養(yǎng)物質(zhì)”怎么被小腸吸收！“灌腸法”解決便秘或者清理宿便，長期使用會產(chǎn)生依賴性，并造成控制排便的肌肉群退化。 關(guān)愛自己和家人健康、追求高品質(zhì)生活的很多消費者開始關(guān)注和使用益生菌了，但是市場的很多益生菌產(chǎn)品良莠不齊，不是費效比太差，就是沒有益生菌掛羊頭賣狗肉的“忽悠”產(chǎn)品，要不就是一大堆掛著“含有乳酸菌”乳制品感覺自己就是“益生菌王”了。想要使益生菌發(fā)揮良好的作用，首先是要求菌種盡可能的多樣性，其次是日服用有效含量要在200億株以上，第三是貯藏或服用溫度不要超過40℃。目前市場上一些益生菌產(chǎn)品泛濫，請朋友們擦亮自己的智慧的雙眼！