福陽堂艾灸加盟、中醫(yī)養(yǎng)生館加盟：http://www.jnfuyangtang.com/，微信號：fuyangtangaj

不知道大家都會不會練瑜伽、太極類的運動，有沒有想過要學習？不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)，一般養(yǎng)生者大都會練練瑜伽、太極類，你知道為什么嗎？這些運動其實都是通過打開全身經絡來達到養(yǎng)生保健的功效。有些人會說瑜伽、太極等都太復雜，沒時間學、也學不會，今天小編就教不需要學瑜伽、太極就可以打開經絡，從而達到養(yǎng)生保健的效果。

通過艾灸便可達到疏通經絡、驅邪散寒、強身健體的功效，而福陽堂是一家最落地的健康管理養(yǎng)療機構，獨特的木魚石養(yǎng)療器具有三灸一體、四效合一的作用，三分鐘就可止痛、五分鐘便能軟堅散結，福陽堂現(xiàn)已面向全國開放，各地養(yǎng)生館、理療館均可加入福陽堂艾灸加盟的大家庭。

除了艾灸以外，還有一個方法也可打開經絡，正如瑜伽、太極類運動都是通過拉筋的方式。拉筋，不僅僅是抻拉腿部筋鍵，而是打開腿部經絡，疏通氣血，驅邪散寒，治病強身。腿部運行著人體六條經絡，肝、膽、脾、腎、膀胱、胃。拉筋的作用就是將這些經絡里的垃圾清除，從而起到強身健體的作用。

　“拉三經”，即拉開腿部的肝經、脾經、腎經。此三經通透，其他經絡互濟互補，自然貫通。

　　“拉三經”時，雙腿舉向空中，利用拉筋帶拉開雙腿，由于重力作用，氣血灌注腰部、腹部、胸部及頭部，為全身每個細胞送去營養(yǎng)，同時，雙腿經絡被拉開，氣血入經，沖擊病灶，排毒散淤，一個動作，多種健身功效，所以“拉三經”健身效果非凡，千百年來“拉三經”是中國道家功法及傳統(tǒng)養(yǎng)生家看家法寶。

拉筋不只能強健臟腑功能，正確的拉筋姿態(tài)還能正骨、正脊，治療頸椎病，肩周炎等骨病。常言道“人老腿先老”，堅持“拉三經”，腿部經絡通暢，氣血運行通達，讓你永葆青春，每天都能體會到身輕如燕的感覺。

拉筋的療效不僅是打通經絡，還有祛痛、排毒、增強性功能等無數(shù)間接性療效。下面小編就給大家介紹一種拉筋方法——臥位拉筋法

1、將兩張安全穩(wěn)妥、平坦的椅子擺放近墻邊或門框處。

2、坐在靠墻或門框的椅邊上，臀部盡量移至椅邊。

3、躺下仰臥，右腳伸直倚在墻柱或門框上，左腳屈膝落地，盡量觸及地面，雙手舉起平放在椅上，做十分鐘。期間左腳亦可作踏單車姿勢擺動，有利放松髖部的關節(jié)。

4、移動椅子至另一面，再依上述方法，左、右腳轉換，再做十分鐘。

此方法是拉筋法中的一種，拉筋法可直接、間接打通全身經絡，配合福陽堂木魚石推灸，更有效的打通全身所有經絡。所有人都應該知道，經絡不通百病生，當我們經絡都打通后，想生病都很難??！

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