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21世紀是人類科技與醫(yī)療邁向巔峰的時代,人類壽命也越來越長,所以如何健康活力老化是大家最重視的問題。世界衛(wèi)生組織也提出「擁有健康,才能享壽」,顯見老化問題正在世界蔓延,如何健康老化更是大家探討的重要議題。


長庚體系

長庚體系不僅提供高質(zhì)量的醫(yī)療,在抗老防衰的預防醫(yī)學也有豐富經(jīng)驗與民眾分享:


一、臺塑阿嬤的自然養(yǎng)生之道

臺塑企業(yè)創(chuàng)辦人的母親―王詹樣女士,早期務農(nóng),卻從不使用驅(qū)蟲劑或農(nóng)藥,而是種植芥菜圍著農(nóng)地,防止蟲子爬來吃幼苗。并使用有機堆肥,把菜種得又肥又大。飲食講求簡單,吃天然食物,避免添加調(diào)味料或加工食品,而且每日勞動,晚年仍在臺塑頂樓的空中菜園種菜,故享高壽至108歲。

臺灣養(yǎng)老


二、臺塑企業(yè)創(chuàng)辦人王永慶先生的勤勞樸實養(yǎng)生保健方式

他每日早睡早起、清晨打坐、持續(xù)運動(跑步、游泳、毛巾操)、飲食有度(七分飽),實踐「以食養(yǎng)身、以動養(yǎng)體、以靜養(yǎng)心」的養(yǎng)生策略。每年帶領員工在企業(yè)運動大會跑5千公尺數(shù)十年不懈,直到83歲。他提倡人應該「活到老、做到老」,到七老八十仍有體力及能力工作者,表示自己身體健康、腦筋清楚,是值得高興的事。因此,他享高壽92歲。

臺灣養(yǎng)老


三、長庚養(yǎng)生文化村的成功經(jīng)驗

臺塑創(chuàng)辦人高瞻遠矚,創(chuàng)立「長庚養(yǎng)生文化村」,結(jié)合養(yǎng)生及有效的健康管理、健康促進,成功地創(chuàng)造出使長者以主動養(yǎng)生的參與,取代被動照顧式的養(yǎng)老。去年長庚養(yǎng)生文化村居民平均81.5歲,年度急診就醫(yī)率與住院率分別為3.2%與1.9%,遠低于臺灣65歲以上長者的18.5?。ヅc15.6%,往生前需要照顧時間也縮短到1.1年(全臺灣平均7.3年)。
「抗老防衰」,將從心理、運動、飲食等層面,引導您找到最好的方法來對抗衰弱老化,讓長庚與您一起抗老防衰,養(yǎng)生逆齡。

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